Einnahmeempfehlung: 5 g pulver in ein getränk einrühren und sofort trinken. hinweise: die zufuhr von creatin sollte insgesamt nur wenige wochen lang erfolgen. es kann eine gewichtszunahme eintreten. das produkt ist für kinder und jugendliche ungeeignet. um die positive wirkung zu erzielen, sollten mindestens 3 g creatin pro tag verzehrt werden. bei raumtemperatur (bis 21°c), trocken und vor sonneneinstrahlung geschützt lagern. hinweis für allergiker: spuren von gluten, soja, laktose und hühnereieiweiß können nicht ausgeschlossen werden. nährwerttabelle: pro 100 g pro portion (5 g) brennwert < 0,1 kj / < 0,1 kcal < 0,1 kj / < 0,1 kcal fett < 0,1 g < 0,1 g   davon gesättigt < 0,1 g < 0,1 g kohlenhydrate < 0,1 g < 0,1 g   davon zucker < 0,1 g < 0,1 g eiweiß < 0,1 g < 0,1 g salz < 0,1 g < 0,1 g creatin monohydrat 100,0 g 5,0 g   davon creatin 88,0 g 4,4 g zutaten: creatin-monohydrat (100.0%).