Empfohlene Protein-Nahrungsergänzungen

Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die 100-200 Kalorien, 20-30 Gramm Protein und weniger als 5 Gramm Zucker pro Standardportion liefern.
Portion. Ein gutes Ergänzungsmittel liefert mindestens 15 Gramm Eiweiß pro 100 Kalorie

Was ist Eiweißpulver?
Eiweißpulver sind pulverisierte Formen von Eiweiß, die aus Pflanzen (Sojabohnen, Erbsen, Reis, Kartoffeln oder Hanf), Eiern oder Milch (Kasein oder Molkenprotein) gewonnen werden. Die Pulver können weitere Zutaten wie Zucker, künstliche Aromen, Verdickungsmittel, Vitamine und Mineralien enthalten. Die Proteinmenge pro Messlöffel kann zwischen 10 und 30 Gramm liegen. Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau enthalten relativ viel Eiweiß, Nahrungsergänzungsmittel für die Gewichtsabnahme relativ wenig.